Karibische Stockfisch-Krapfen

Karibische Stockfisch-Krapfen 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~12-16

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Valeurs nutritionnelles

68

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

18 gProtéines
10 gLipides
16 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Stockfisch 12 Stunden oder 2 Stunden wässern und das Wasser mehrmals wechseln.

  2. 2

    Den Stockfisch 10 Minuten kochen, dann fein zerfasern.

    10 min

  3. 3

    Den Teig aus Mehl, Ei, Wasser und Gewürzen zubereiten.

    5 min

  4. 4

    Den Stockfisch und die grüne Zwiebel unter den Teig mischen.

    2 min

  5. 5

    Den Teig löffelweise in heißem Öl 3-4 Minuten pro Seite frittieren.

    8 min

  6. 6

    Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

    1 min

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