
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~12-16 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Stockfisch 12 Stunden oder 2 Stunden wässern und das Wasser mehrmals wechseln.
Den Stockfisch 10 Minuten kochen, dann fein zerfasern.
10 min
Den Teig aus Mehl, Ei, Wasser und Gewürzen zubereiten.
5 min
Den Stockfisch und die grüne Zwiebel unter den Teig mischen.
2 min
Den Teig löffelweise in heißem Öl 3-4 Minuten pro Seite frittieren.
8 min
Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
1 min