
Temps
55 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~7-9 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Rote Bete schälen, klein würfeln und 15 Minuten bei 190°C im Ofen rösten.
20 min
Gemüsebrühe in einem Topf erhitzen und auf Simmertemperatur halten.
3 min
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und Reis 2 Minuten unter Rühren anbraten.
2 min
Heiße Brühe nach und nach in Schöpfkellen hinzufügen und regelmäßig rühren.
18 min
Währenddessen Nüsse grob hacken und Mandarinen auspressen.
5 min
Zum Ende der Kochzeit die geröstete Rote Bete und Mandarinensaft hinzufügen.
2 min
Zum Abschluss Butter und geriebenen Parmesan hinzufügen, würzen und servieren.
2 min