
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~6-8 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Das Hähnchen in Würfel, die Kartoffeln in Würfel und die Möhren in Scheiben schneiden. Knoblauch und Ingwer fein hacken.
8 min
Das Öl in einem Topf erhitzen und das Hähnchen anbraten bis es gebräunt ist, etwa 5 Minuten.
5 min
Knoblauch und Ingwer hinzufügen und 1 Minute unter Rühren anbraten.
1 min
Currypulver und Kurkuma hinzufügen und 30 Sekunden gut vermischen.
1 min
Wasser angießen und Kartoffeln sowie Möhren hinzufügen. Zudecken und 20 Minuten köcheln lassen bis alles gar ist.
20 min
Mit Salz und Pfeffer würzen. Heiß mit Reis servieren.
2 min