Indisches Currypastengericht mit Hähnchenkeulen und Muschelnudeln

Indisches Currypastengericht mit Hähnchenkeulen und Muschelnudeln 

Temps

50 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

11

Budget

~9-14

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

33

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

32 gProtéines
28 gLipides
52 gGlucides

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4pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Die Hähnchenkeulen in Stücke schneiden, Zwiebel schälen und würfeln, Knoblauch feingehackt.

    10 min

  2. 2

    Öl in einem Schmortopf erhitzen, Hähnchenstücke anbraten, beiseite stellen.

    8 min

  3. 3

    Im gleichen Topf Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten anbraten, Ingwer und Currypulver hinzufügen.

    3 min

  4. 4

    Gehackte Tomaten und Kokosmilch hinzugießen, gut vermischen. Hähnchen zurück in den Topf geben.

    1 min

  5. 5

    Zugedeckt 20 Minuten köcheln lassen.

    20 min

  6. 6

    In der Zwischenzeit Muschelnudeln in einem Topf mit kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen.

    12 min

  7. 7

    Nudeln abseihen und in den Schmortopf mit dem Curry geben, gut vermischen und 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    5 min

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