Hähnchen-Pasta-Auflauf

Hähnchen-Pasta-Auflauf 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~7-9

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

35 gProtéines
16 gLipides
58 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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3pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Penne nach Packungsanleitung in Salzwasser kochen und abgießen.

    12 min

  2. 2

    Hähnchen in Würfel und Karotten in kleine Stücke schneiden. Hähnchen in der Pfanne mit etwas Butter anbraten.

    8 min

  3. 3

    Karotten hinzufügen und 5 Minuten garen. Mit Mehl bestäuben, vermischen und Wasser hinzufügen. 3 Minuten köcheln lassen.

    8 min

  4. 4

    Penne mit der Hähnchen-Karotten-Mischung vermischen, in eine Auflaufform geben und mit Gruyère bestreuen.

    2 min

  5. 5

    Im Ofen bei 200°C 10 Minuten backen, bis es goldbraun überbacken ist.

    10 min

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