
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-8 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Penne nach Packungsanleitung in kochendem Salzwasser garen.
10 min
Das Hähnchen in Schnitzel schneiden und die Champignons in Scheiben.
5 min
Die Butter in einer Pfanne zerlassen und das Hähnchen 6 Minuten pro Seite garen. Aus der Pfanne nehmen.
12 min
In derselben Pfanne die Champignons 3 Minuten anbraten, dann Senf und Schmand hinzufügen.
3 min
Das Hähnchen zurück in die Pfanne geben, 2 Minuten garen und über die abgetropften Nudeln geben.