
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~7-10 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Ofen auf 200°C vorheizen.
5 min
Das Hähnchen würfeln und die Kartoffeln in Würfel schneiden. Den Brokkoli in kleine Röschen teilen.
5 min
Eine Auflaufform mit Butter einfetten und die Kartoffeln, das Hähnchen und den Brokkoli hineinschichten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
3 min
Mit geriebenem Käse bedecken und 25 Minuten im Ofen backen, bis das Hähnchen gar und der Käse goldbraun ist.
25 min