Hähnchen-Kartoffel-Brokkoli-Auflauf

Hähnchen-Kartoffel-Brokkoli-Auflauf 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~7-10

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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4pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Das Hähnchen würfeln und die Kartoffeln in Würfel schneiden. Den Brokkoli in kleine Röschen teilen.

    5 min

  3. 3

    Eine Auflaufform mit Butter einfetten und die Kartoffeln, das Hähnchen und den Brokkoli hineinschichten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    3 min

  4. 4

    Mit geriebenem Käse bedecken und 25 Minuten im Ofen backen, bis das Hähnchen gar und der Käse goldbraun ist.

    25 min

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