
Temps
28 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~6-8 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Das Hähnchen in Würfel schneiden. Möhren und Sellerie in feine Streifen schneiden.
4 min
Die Penne in einem Topf mit kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen. Abgießen und beiseitestellen.
10 min
Das Hähnchen in einer Pfanne mit Öl 5-6 Minuten anbraten. Gemüse hinzufügen und weitere 3 Minuten garen.
9 min
Mit Curry bestreuen und gut vermischen. Kokosmilch und Wasser angießen. Mit Salz und Pfeffer würzen. 5 Minuten köcheln lassen.
5 min
Nudeln mit der Currysauce vermischen und servieren.
2 min