
Temps
45 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~7-9 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Möhren in Scheiben und Zwiebel in Würfel schneiden.
5 min
In einem Topf Öl erhitzen und die Hähnchenschenkel von jeder Seite 5-7 Minuten anbraten. Beiseite stellen.
12 min
Im gleichen Topf die Zwiebel 2-3 Minuten anbraten, dann das Currypulver hinzufügen und 1 Minute rühren.
4 min
Kokosmilch und Wasser angießen und gut vermischen. Möhren und Hähnchen hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
2 min
Zugedeckt 25-30 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen gar ist und die Möhren zart sind.
28 min
In dieser Zeit den weißen Reis nach Packungsanweisung kochen.
18 min
Das Curry auf einem Bett aus weißem Reis servieren.
2 min