
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~8-12 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Ofen auf 200°C vorheizen.
5 min
Hähnchen in Würfel schneiden, Kartoffeln in Scheiben schneiden. Brokkoli in kleine Röschen teilen.
10 min
In einer ofenfesten Form Kartoffeln, Hähnchen und Brokkoli abwechselnd schichten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
5 min
Mit geriebener Käse und Butterflocken bedecken.
2 min
25 Minuten backen, bis der Käse golden ist und das Gemüse gar ist.
25 min