Grünes Thai-Curry mit Bananen und Schinken in Kokosmilch

Grünes Thai-Curry mit Bananen und Schinken in Kokosmilch 

Temps

45 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~7-11

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Bananen schälen und in große Stücke schneiden.

    5 min

  2. 2

    Schinken in Würfel und Schalotten in dünne Scheiben schneiden.

    5 min

  3. 3

    Knoblauch mit der flachen Messerkseite zerdrücken.

    2 min

  4. 4

    Öl in der Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    2 min

  5. 5

    Currypaste hinzufügen und 2 Minuten anbraten.

    2 min

  6. 6

    Schalotten und Knoblauch hinzufügen, 3 Minuten bräunen lassen.

    3 min

  7. 7

    Kokosmilch schrittweise hinzugießen und gut umrühren.

    3 min

  8. 8

    Schinken und Bananen hinzufügen, 10 Minuten köcheln lassen.

    10 min

  9. 9

    Mit Sojasoße, Salz und Pfeffer nach Geschmack abschmecken.

    2 min

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