
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-4 €
Willst du abnehmen?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
310 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Backofen auf 210°C vorheizen.
5 min
Brokkoli in kleine Röschen teilen und 5 Minuten in siedendem Salzwasser garen.
5 min
Brokkoli abgießen und auf den Toastbrot-Scheiben verteilen.
2 min
Geraspelten Gruyère großzügig auf jede Scheibe streuen.
1 min
7 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen und leicht gebräunt ist.
7 min