Gratinierte Muschelnudeln mit Schinken und Käse

Gratinierte Muschelnudeln mit Schinken und Käse 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-7

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

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Valeurs nutritionnelles

38

Score santé

Médiocre · /100

520 kcal

par portion

26 gProtéines
24 gLipides
52 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

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Etapes

  1. 1

    Die Muschelnudeln nach Packungsanleitung garen. Abseihen und beiseitestellen.

    10 min

  2. 2

    Den Schinken klein würfeln. Ofen auf 200°C vorheizen.

    5 min

  3. 3

    Eine Mehlschwitze zubereiten: Butter in einem Topf schmelzen, Mehl einrieseln und unter Rühren 1 Minute kochen.

    2 min

  4. 4

    Die Milch schrittweise unter Rühren hinzufügen, um Klümpchen zu vermeiden. 5 Minuten kochen, bis die Sauce eingedickt ist.

    5 min

  5. 5

    Die Muschelnudeln und den Schinken zur Sauce geben, vermischen und in eine Auflaufform gießen.

  6. 6

    Mit Gruyère-Flocken bestreuen. Bei 200°C für 15 Minuten backen, bis goldbraun überbacken.

    15 min

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