
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-8 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Den Backofen auf 200°C vorheizen.
Salzwasser zum Kochen bringen und die Penne al dente garen.
10 min
Eine einfache Béchamel zubereiten: Butter schmelzen, Mehl hinzufügen und dann schrittweise mit einem Glas Wasser verdünnen.
4 min
Den Schinken würfeln und mit der gekochten Penne und der Béchamel vermischen.
2 min
Die Mischung in eine Auflaufform geben und mit geriebenem Gruyère bestreuen.
2 min
12–15 Minuten in den Ofen schieben, bis es goldbraun ist.
15 min