Geschichteter Gemüseauflauf italienischer Art mit Käse

Geschichteter Gemüseauflauf italienischer Art mit Käse 

Temps

75 min

Difficulté

difficile

Ingrédients

11

Budget

~9-12

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

Auf WhatsApp ausprobieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

6pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Kartoffeln und Möhren separat in Salzwasser 15 Minuten kochen bis sie weich sind.

    15 min

  2. 2

    Abtropfen lassen und jedes Gemüse mit etwas Butter separat pürieren bis eine glatte Konsistenz entsteht.

    8 min

  3. 3

    Ricotta, Eier, Parmesan, frische Petersilie, Salz, Pfeffer und Muskatnuss in einer Schüssel vermischen.

    5 min

  4. 4

    Eine Kuchenform buttern und abwechselnd Schichten aus Möhrenpüree, Ricotta-Mischung und Kartoffelpüree verteilen.

    8 min

  5. 5

    Die Oberfläche glätten und im vorgeheizten Ofen bei 175°C 35 Minuten backen.

    35 min

  6. 6

    5 Minuten ruhen lassen, dann stürzen und lauwarm mit einem Schuss Olivenöl servieren.

    5 min

Tu pourrais aussi aimer

Geschichteter Gemüseauflauf italienischer Art mit Käse | YUZU