Gemüse-Minestrone mit Kichererbsen
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Excellent · /100
290 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Zucchini in 1 cm große Würfel schneiden, Sellerie fein hacken und Knoblauch mindern. Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen.
7 min
- 2
Knoblauch in Olivenöl 1 Minute anbraten. Sellerie und Zucchini hinzufügen und 3 Minuten kochen.
4 min
- 3
Gestückelte Tomaten, Kichererbsen, Thymian und 400 ml Wasser hinzufügen. Zum Kochen bringen und 15 Minuten köcheln lassen.
15 min
- 4
Salzen, pfeffern und mit einem Schuss rohem Olivenöl servieren.
2 min
