
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Brokkoli 5 Minuten im Dampf oder in kochendem Wasser garen, dann abtropfen lassen.
5 min
Hähnchenbrust in einer Pfanne mit etwas Öl von jeder Seite 8 Minuten braten, salzen und pfeffern.
10 min
Karotten in Stäbchen schneiden, Hähnchen in Streifen zerteilen und Käse zerbröseln.
5 min
Salat auf einem Teller anrichten, alle Zutaten hinzufügen, Olivenöl darüber verteilen, würzen und vermischen.
5 min