Gegrilltes Croque-Monsieur

Gegrilltes Croque-Monsieur 

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
35 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Die Toastbrotscheiben auf einer Seite leicht mit Butter bestreichen.

    2 min

  2. 2

    Auf eine gebutterte Scheibe Schinken und Käse legen, dann mit einer weiteren gebutterten Scheibe abdecken (Butter nach außen).

    1 min

  3. 3

    Das Sandwich in einer Pfanne 2–3 Minuten pro Seite braten, bis das Brot goldbraun und der Käse geschmolzen ist.

    5 min

  4. 4

    Heiß servieren und mit Salz und Pfeffer würzen.

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