
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Toastbrotscheiben auf einer Seite leicht mit Butter bestreichen.
2 min
Auf eine gebutterte Scheibe Schinken und Käse legen, dann mit einer weiteren gebutterten Scheibe abdecken (Butter nach außen).
1 min
Das Sandwich in einer Pfanne 2–3 Minuten pro Seite braten, bis das Brot goldbraun und der Käse geschmolzen ist.
5 min
Heiß servieren und mit Salz und Pfeffer würzen.