Gegrillter Tofu mit Cajun-Gewürzen und dreifarbigen Paprikas

Name: Gegrillter Tofu mit Cajun-Gewürzen und dreifarbigen Paprikas
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 300 g Fester Tofu; 2 Stück Dreifarbige Paprikas; 1 Stück Zucchini; 1 EL Olivenöl; 2 TL Cajun-Gewürze; 1 EL Limettensaft

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~4-6 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

310 kcal

par portion

24 gProtéines

18 gLipides

14 gGlucides

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Etapes

1
Den Tofu in dicke Scheiben von 1,5 cm schneiden, die Paprikas vierteln und die Zucchini in Scheiben schneiden.
5 min
2
Das Olivenöl mit den Cajun-Gewürzen vermischen und den Tofu sowie das Gemüse damit bestreichen.
3 min
3
Den Tofu und das Gemüse auf einem heißen Grill 4-5 Minuten pro Seite grillen.
10 min
4
Auf einem Teller anrichten, mit Limettensaft beträufeln und servieren.
2 min