
Temps
18 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Den Ofen auf 200°C vorheizen.
5 min
Die Toastbrotscheiben leicht mit Butter bestreichen und auf ein Backblech legen.
2 min
Den Fisch auf das Brot zerkrümeln, salzen und pfeffern.
2 min
Mit geriebenenem Gruyère bedecken.
1 min
8-10 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen und leicht golden ist.
10 min





