Gefüllte Portobello-Pilze mit Tofu und Spinat überbacken
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
270 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Den Ofen auf 200°C vorheizen. Die Pilzstiele entfernen und die Pilze leicht aushöhlen.
3 min
- 2
Den Seidentofu mit Spinat, Knoblauch und Nährhefe pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
4 min
- 3
Jeden Pilz mit der Masse füllen und auf ein geöltes Blech legen.
3 min
- 4
20 Minuten backen, bis die Pilze weich sind und die Füllung goldbraun wird.
20 min
