
Temps
55 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~8-12 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Ofen auf 200°C vorheizen. Karotten in Stäbchen und Äpfel in Viertel schneiden.
5 min
Hähnchen innen und außen salzen und pfeffern. Auf ein Blech mit Karotten setzen.
3 min
Etwa 35 Minuten im Ofen braten, bis das Hähnchen schön braun ist.
35 min
Hähnchen und Karotten herausnehmen. Eine Sauce zubereiten: Honig, Essig, Wasser und Butter in einem Topf vermischen.
3 min
Äpfel zur Sauce hinzufügen und 5 Minuten kochen.
5 min
Hähnchen mit Gemüse anrichten und Apfel-Honig-Sauce darüber verteilen.
2 min