Gebratener Schinken mit Linsen und Fenchel

Gebratener Schinken mit Linsen und Fenchel 

Temps

60 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

9

Budget

~7-9

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Linsen in einem Topf mit Salzwasser 25 Minuten lang kochen, bis sie zart sind.

    25 min

  2. 2

    Den Fenchel in 4 Stücke schneiden. Die Butter in einer Pfanne erhitzen und den Fenchel anbraten.

    5 min

  3. 3

    Den Schinken mit Senf und Olivenöl bestreichen. Auf ein Backblech legen und bei 180°C in den Ofen schieben.

    25 min

  4. 4

    Den Schinken 20 Minuten braten und regelmäßig begießen.

    20 min

  5. 5

    Die Linsen abgießen und in die Pfanne mit dem Fenchel geben. Vorsichtig vermischen.

    3 min

  6. 6

    Den Schinken in Scheiben schneiden und mit den Linsen und dem geschmorten Fenchel servieren.

    2 min

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