
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~9-13 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Ofen auf 210°C vorheizen.
5 min
Knoblauch fein hacken und mit Olivenöl und Kräutern der Provence vermischen.
2 min
Fisch und Shrimps in eine Auflaufform legen.
2 min
Kirschtomaten um den Fisch herum verteilen.
1 min
Öl-Knoblauch-Kräuter-Mischung auf den Fisch streichen.
1 min
Toastbrot zerbröseln und mit Gruyère vermischen, darüber verteilen.
2 min
20-25 Minuten backen, bis der Fisch gar ist und die Oberfläche golden wird.
25 min
Mit Salz und Pfeffer würzen und heiß servieren.
1 min