Frittata mit Spinat, Feta und Pilzen
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
340 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Die Eier in einer Schüssel verquirlen und pfeffern. Die Pilze fein hacken und die Feta bröckeln.
5 min
- 2
Das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Pilze 4 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind.
4 min
- 3
Den Spinat hinzufügen und 1 Minute zusammenfallen lassen. Die verquirlten Eier eingießen und mit bröckelter Feta bestreuen.
2 min
- 4
Bei niedriger Hitze 8–10 Minuten garen, bis die Frittata gestockt ist. Dann 2 Minuten unter dem Grill überbacken.
10 min
