Fleischbällchen mit Tomatensauce

Name: Fleischbällchen mit Tomatensauce
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 400 g Hackfleisch; 400 g Tomaten; 1 Stück Zwiebeln; 50 g Haferflocken; 1 Stück Ei; 2 Zehe Knoblauch; 1 EL Öl; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-7 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

22 gProtéines

15 gLipides

20 gGlucides

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Etapes

1
Das Hackfleisch, die Haferflocken und das Ei vermischen, die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken, Salz und Pfeffer hinzufügen.
8 min
2
Etwa 12 Bällchen aus der Mischung formen.
5 min
3
Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Bällchen von jeder Seite 3 Minuten anbraten.
6 min
4
Die Sauce zubereiten: die Tomaten zerdrücken, Salz und Pfeffer hinzufügen und die Bällchen hinzufügen.
1 min
5
In den Ofen bei 180°C für 15 Minuten transferieren oder in der Pfanne köcheln lassen.
15 min