Fisch-Curry mit Tomaten und Reis
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~8-10 €
Muskelaufbau als Ziel?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Stellen Sie den Reis mit 400 ml Wasser zum Kochen.
1 min
- 2
Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken.
3 min
- 3
Das Öl in einem Bräter erhitzen und Zwiebel und Knoblauch anbraten.
3 min
- 4
Das Currypulver hinzufügen und gut vermischen.
1 min
- 5
Den Fisch in große Stücke schneiden und in den Bräter geben.
2 min
- 6
Die gehackten Tomaten und die Kokosmilch aufgießen.
1 min
- 7
Zugedeckt 15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
15 min
- 8
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf dem heißen Reis servieren.
