Energie-Riegel mit Nüssen und Banane aus dem Ofen
Temps
45 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
210 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Backofen auf 180°C vorheizen.
5 min
- 2
Bananen mit einer Gabel in einer Schüssel zerdrücken.
5 min
- 3
Nüsse mahlen, um grobes Pulver zu erhalten.
3 min
- 4
Schinken in feine Würfel schneiden.
3 min
- 5
Zerdrückte Bananen, gemahlene Nüsse, Schinken und geschmolzene Butter vermischen.
4 min
- 6
Mit Salz und Pfeffer würzen.
1 min
- 7
Die Mischung auf ein geöltes Backblech verteilen.
3 min
- 8
25 Minuten im Ofen backen bis golden.
25 min
- 9
Abkühlen lassen und in 8 Riegel schneiden.
10 min
