
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~7-10 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Reis nach Packungsanleitung kochen und beiseite stellen.
15 min
Hähnchen in Würfel, Karotten und Kartoffeln in kleine Stücke schneiden.
5 min
Öl in einer Pfanne erhitzen und Hähnchen von jeder Seite 3 Minuten anbraten.
6 min
Gemüse und Currypulver hinzufügen und 2 Minuten rühren.
2 min
Wasser und Kokosmilch angießen und 15 Minuten köcheln lassen, bis Hähnchen durchgegart ist und Gemüse weich wird.
15 min
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf dem Reis servieren.
2 min