Einfacher Nudelauflauf

Einfacher Nudelauflauf 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~2-3

Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

340 kcal

par portion

11 gProtéines
18 gLipides
38 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

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Etapes

  1. 1

    Den Ofen auf 180 °C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Das Salzwasser zum Kochen bringen und die Muschelnudeln garen.

    10 min

  3. 3

    Die Nudeln abgießen und in eine Tarteform geben.

    2 min

  4. 4

    Mit Butterflöckchen bestreuen und mit Pfeffer würzen.

    2 min

  5. 5

    15–20 Minuten backen, bis eine schöne Kruste entsteht.

    20 min

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