Einfache Nudeln mit Spargel und Spinat in Olivenöl

Einfache Nudeln mit Spargel und Spinat in Olivenöl 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-3

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
35 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Salz und Nudeln zugeben und nach Packungsanweisung kochen.

    10 min

  2. 2

    Inzwischen den Spargel in 3-4 cm lange Stücke schneiden und den Spinat putzen.

    3 min

  3. 3

    Das Olivenöl in der Pfanne erhitzen und den Spargel hinzufügen. 4 Minuten garen.

    4 min

  4. 4

    Den Spinat hinzufügen und weitere 2 Minuten garen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    2 min

  5. 5

    Die Nudeln abgießen und in die Pfanne mit dem Gemüse geben. Alles gut vermischen und servieren.

    1 min

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