
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-6 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
3 min
Die roten Linsen abspülen.
1 min
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten anbraten.
2 min
Die Linsen und stückigen Tomaten hinzufügen und gut vermischen.
1 min
Die Herbes de Provence, Salz und Pfeffer hinzufügen und 15 Minuten köcheln lassen.
15 min
Währenddessen die Nudeln nach Packungsanweisung kochen.
10 min
Die Nudeln abgießen und mit der Bolognese-Sauce servieren.
2 min