Curry-Nudeln mit Garnelen und Kokosmilch

Curry-Nudeln mit Garnelen und Kokosmilch 

Temps

26 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~9-12

Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

22 gProtéines
16 gLipides
58 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Salzwasser zum Kochen bringen und Penne nach Packungsanleitung kochen

    11 min

  2. 2

    Unterdessen Zwiebel und Knoblauch fein hacken

    3 min

  3. 3

    Öl im Wok erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch anbraten

    3 min

  4. 4

    Currypulver hinzufügen und 1 Minute kochen

    1 min

  5. 5

    Brühe und Kokosmilch gießen, 5 Minuten sanft köcheln lassen

    5 min

  6. 6

    Garnelen hinzufügen und 3–4 Minuten kochen, bis sie rosa werden

    4 min

  7. 7

    Nudeln abgießen und in die Curry-Soße mischen

    1 min

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