
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~4-7 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Ofen auf 180°C vorheizen. Äpfel schälen, würfeln und in eine Auflaufform geben, mit Honig und Zimt bestreuen.
8 min
Für den Crumble Mehl, weiche Butter und Rohrzucker mit den Fingertips mischen, bis eine bröckelige Textur entsteht.
5 min
Gekochtes Quinoa und fein gehackte Schokolade zur Crumble-Mischung hinzufügen und gut vermischen.
2 min
Crumble über die Äpfel verteilen und 20-25 Minuten backen, bis die Oberfläche golden und die Äpfel zart sind.
25 min
5 Minuten ruhen lassen, dann lauwarm servieren.
5 min