
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Äpfel schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
5 min
Äpfel in der Pfanne mit Butter und Zucker 5 Minuten anbraten, bis sie leicht karamellisiert sind.
5 min
In einem Topf die Milch zum Kochen bringen.
3 min
Die Haferflocken unter ständigem Rühren einstreuen, dann den Zimt hinzufügen.
3 min
4 Minuten bei niedriger Hitze kochen und ständig rühren, bis eine cremige Textur entsteht.
4 min
Den Porridge in Schüsseln gießen, mit karamellisierten Äpfeln garnieren und mit Honig beträufeln.
1 min