Cremige Spinat- und Schinkensuppe

Cremige Spinat- und Schinkensuppe 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Den Spinat hinzufügen und 5 Minuten garen.

    5 min

  2. 2

    Den Spinat mit etwas Brühe pürieren, bis eine glatte Creme entsteht.

    3 min

  3. 3

    Das Spinatpüree in den Topf mit der restlichen Brühe geben.

    1 min

  4. 4

    Butter und Mehl zu einer Paste verarbeiten und unter Rühren in die Suppe einarbeiten.

    2 min

  5. 5

    Den Schinken würfeln und in die Suppe geben.

    2 min

  6. 6

    3 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    3 min

Tu pourrais aussi aimer

Cremige Spinat- und Schinkensuppe | YUZU