Bulgogi

Bulgogi 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~14-18

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

35 gProtéines
18 gLipides
30 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

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4pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Birne, Knoblauch und Ingwer pürieren, um die Grundlage der Marinade zu schaffen

    5 min

  2. 2

    Die Paste mit Sojasauce, Zucker und Sesamöl vermischen

    2 min

  3. 3

    Das Rindfleisch dünn schneiden und mindestens 20 Minuten marinieren

    25 min

  4. 4

    Reis nach Packungsangaben kochen

    15 min

  5. 5

    Das marinierte Rindfleisch auf hoher Hitze 2-3 Minuten pro Seite grillen

    5 min

  6. 6

    Mit Reis, Sesamsamen und Frühlingszwiebeln servieren

    2 min

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