Brownies mit Schokolade und Quinoa

Brownies mit Schokolade und Quinoa 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

9

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Ofen auf 180°C vorheizen. Schokolade und Butter zusammen schmelzen (im Wasserbad oder in der Mikrowelle).

    3 min

  2. 2

    In einer Schüssel Eier mit Zucker verquirlen, bis die Mischung hell wird.

    4 min

  3. 3

    Die lauwarme Schokoladen-Butter-Mischung zu den Eiern geben und vorsichtig vermischen.

    2 min

  4. 4

    Mehl, Kakaopulver, Salz und Vanille hinzufügen. Das gekochte Quinoa einrühren und alles vermischen.

    3 min

  5. 5

    In eine gebutterte quadratische Form füllen. 22–25 Minuten backen (der Kern sollte noch leicht saftig sein).

    24 min

  6. 6

    10 Minuten abkühlen lassen, dann in Stücke schneiden. Lauwarm oder kalt servieren.

    10 min

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