
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~4-7 €
Willst du abnehmen?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Ofen auf 180°C vorheizen. Schokolade und Butter zusammen schmelzen (im Wasserbad oder in der Mikrowelle).
3 min
In einer Schüssel Eier mit Zucker verquirlen, bis die Mischung hell wird.
4 min
Die lauwarme Schokoladen-Butter-Mischung zu den Eiern geben und vorsichtig vermischen.
2 min
Mehl, Kakaopulver, Salz und Vanille hinzufügen. Das gekochte Quinoa einrühren und alles vermischen.
3 min
In eine gebutterte quadratische Form füllen. 22–25 Minuten backen (der Kern sollte noch leicht saftig sein).
24 min
10 Minuten abkühlen lassen, dann in Stücke schneiden. Lauwarm oder kalt servieren.
10 min