
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Backofen auf 180°C vorheizen. Brokkoli in Röschen und Möhren in Scheiben schneiden.
5 min
Gemüse in einer Pfanne 8 Minuten mit etwas Wasser anbraten, salzen und pfeffern.
8 min
Brot in Würfel schneiden und in eine ofenfeste Form geben.
2 min
Gares Gemüse zum Brot geben, das restliche Wasser angießen und alles gut vermischen.
2 min
Gruyère darüber reiben und kleine Stücke Butter darauf verteilen.
2 min
12-15 Minuten backen, bis der Käse golden und knusprig ist.
15 min