
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-6 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Backofen auf 200°C vorheizen.
5 min
Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden und 8 Minuten in gesalzenem Wasser kochen.
8 min
Den Schinken in kleine Stücke schneiden.
2 min
Eine Béchamel zubereiten: die Butter schmelzen, das Mehl hinzufügen, verrühren und das Wasser langsam angießen.
5 min
75g Gruyère zur Béchamel hinzufügen, salzen und pfeffern.
2 min
Den Brokkoli abgießen, mit dem Schinken vermischen und in eine Gratinform geben.
2 min
Die Béchamel über Brokkoli und Schinken gießen und mit dem restlichen Gruyère bestreuen.
2 min
12 Minuten im Ofen backen, bis es leicht überbacken ist.
12 min