Brokkoli-Schinken-Fladen
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~6-8 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
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Vous avez besoin de
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Etapes
- 1
Den Brokkoli 8 Minuten im Dampf garen, dann grob hacken.
8 min
- 2
Den Schinken in kleine Würfel schneiden und die Zwiebel fein hacken.
5 min
- 3
Die Eier in einer Schüssel schlagen und den geriebenen Käse hinzufügen.
2 min
- 4
Den Brokkoli, Schinken, die Zwiebel und die Eier vermischen. Würzen.
3 min
- 5
Das Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
2 min
- 6
Die Mischung hineingießen und 8-10 Minuten garen, bis die Unterseite golden ist.
10 min
- 7
Auf einen Teller gleiten lassen, in der Pfanne umdrehen und die andere Seite 5-7 Minuten garen.
6 min
