Brokkoli-Brot-Gratin mit Gruyère

Brokkoli-Brot-Gratin mit Gruyère 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
35 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C vorheizen.

  2. 2

    Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und das Brot in Würfel schneiden.

    5 min

  3. 3

    Den Brokkoli 8 Minuten in kochendem Salzwasser garen.

    8 min

  4. 4

    Den Brokkoli abgießen und mit den Brotwürfeln in eine gebutterte Form geben.

    2 min

  5. 5

    Mit geriebenem Gruyère bestreuen und 15 Minuten ins Ofen schieben, bis es goldbraun ist.

    15 min

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