Brik mit Ei und Käse

Brik mit Ei und Käse 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

57

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

14 gProtéines
24 gLipides
22 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Frischkäse mit gehackten Frühlingszwiebeln und frischer Minze vermischen.

    2 min

  2. 2

    Eine Prise Salz und Pfeffer zur Mischung hinzufügen.

    1 min

  3. 3

    Die Mischung in die Mitte eines Brik-Blatts geben und in der Mitte eine Vertiefung machen.

    2 min

  4. 4

    Das Ei in die Vertiefung schlagen und ein wenig Harissa hinzufügen.

    1 min

  5. 5

    Das Brik-Blatt zu einem Dreieck falten und die Ränder gut verschließen.

    2 min

  6. 6

    Bei 180°C 4 Minuten pro Seite frittieren, bis es goldbraun und knusprig ist.

    8 min

  7. 7

    Auf Küchenpapier abtropfen und heiß servieren.

    2 min

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