Bretonische Crêpes mit Tomaten und Gruyère

Bretonische Crêpes mit Tomaten und Gruyère 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

Auf WhatsApp ausprobieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Eine Pfanne mit Butter erhitzen und eine Crêpe hineinlegen.

    2 min

  2. 2

    2 Esslöffel Tomatensauce auf die Crêpe geben und 30 Sekunden erhitzen.

    1 min

  3. 3

    Geriebenen Gruyère über die Tomatensauce streuen.

    1 min

  4. 4

    Ein Ei in die Mitte schlagen und 3-4 Minuten garen, bis das Eiweiß gegart ist.

    4 min

  5. 5

    Die Crêpe in vier Teile falten und auf den Teller legen.

    1 min

  6. 6

    Mit der zweiten Crêpe und dem zweiten Ei wiederholen.

    4 min

Tu pourrais aussi aimer

Bretonische Crêpes mit Tomaten und Gruyère | YUZU