
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Staudensellerie fein hacken und in einer Pfanne 2 Minuten mit etwas Butter andünsten.
2 min
Tomatensauce hinzufügen, salzen und pfeffern. 3 Minuten köcheln lassen.
3 min
Jede Crêpe mit etwas Tomatensauce bestreichen, geriebenen Gruyère darauf verteilen und dann rollen oder falten.
3 min
Die gefüllten Crêpes in eine gebutterte Ofenform legen und restliche Sauce darüber gießen.
2 min
Mit restlichem Gruyère bestreuen und im Backofen bei 180°C 5 Minuten gratinieren.
5 min