
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~6-8 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
550 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Das Hackfleisch in einer Pfanne mit Öl anbraten, bis es vollständig durchgebraten ist (etwa 8 Minuten).
8 min
Gehackte Tomaten und Tomatensauce hinzufügen, salzen und pfeffern. 5 Minuten köcheln lassen.
5 min
Ofen auf 180°C vorheizen.
2 min
Jede Crêpe mit der Fleisch- und Tomatenfüllung füllen und aufrollen.
3 min
Die gefüllten Crêpes in eine gebutterte Auflaufform geben, mit geriebener Gruyère bestreuen und 8-10 Minuten im Ofen gratinieren.
10 min