
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die frischen Tomaten hacken und mit der Tomatensoße vermischen.
3 min
Die Tomatenmischung in einer Pfanne mit etwas Öl erhitzen.
3 min
Auf jede Crêpe ein wenig Tomatenmischung verteilen und mit geriebenem Gruyère bestreuen.
2 min
Die Crêpes falten und in der Pfanne von jeder Seite 3 Minuten goldbraun braten.
6 min
Heiß mit einem Schuss Olivenöl servieren.
1 min