
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~7-9 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Ofen auf 180°C vorheizen und eine Auflaufform vorbereiten.
5 min
Champignons in Scheiben schneiden und in der Pfanne mit Butter und Öl braten, bis sie golden sind.
7 min
Die Tomatensauce mit den gebratenen Champignons vermischen.
2 min
Eine Crêpe in die Form legen, 2 Esslöffel Tomatensauce und 1 Esslöffel Comté hinzufügen.
2 min
Die Crêpe aufrollen und mit den 3 restlichen Crêpes wiederholen.
3 min
Die restliche Sauce über die Crêpes gießen und den restlichen Käse darüberstreuen.
1 min
10 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen und leicht golden ist.
10 min