Börek mit Käse und Spinat

Börek mit Käse und Spinat 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~6-9

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

360 kcal

par portion

14 gProtéines
24 gLipides
26 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die gehackte Zwiebel 2 Minuten anbraten. Den Spinat hinzufügen und 3 Minuten kochen, bis die Flüssigkeit eingekocht ist. Abkühlen lassen.

    5 min

  2. 2

    Den abgekühlten Spinat mit zerkrümeltem Feta, Dill, Ei, Salz und Pfeffer vermischen.

    3 min

  3. 3

    Ein Filoblatt auf die Arbeitsfläche legen. Es leicht mit geschmolzener Butter bestreichen. Ein zweites Blatt darauf legen.

    3 min

  4. 4

    Einen Esslöffel Füllung an einer Ecke platzieren. Zu einem Dreieck falten. Mit allen Blättern wiederholen.

    5 min

  5. 5

    Die Börek auf ein Blech legen. Mit Butter bestreichen und mit Schwarzkümmel bestreuen. 20 Minuten bei 180°C backen, bis sie golden sind. Warm servieren.

    20 min

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