
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Ofen auf 200°C vorheizen. Blumenkohl in kleine Röschen zerteilen.
5 min
Salzwasser zum Kochen bringen und Blumenkohl 10 Minuten kochen, dann abtropfen lassen.
10 min
Schinken in kleine Würfel schneiden und Gruyère reiben.
2 min
Eine Gratinform mit Butter ausfetten, Blumenkohl hineingeben und mit Schinken bestreuen.
2 min
Großzügig mit geriebenem Gruyère bedecken und 15 Minuten backen, bis überbacken.
15 min
Aus dem Ofen nehmen und heiß servieren.